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春分体质养生 春分的时候要如何养生

时间: 2017-12-19 15:07     来源:财神马报

  时间总是流逝的飞快,转眼就要到达春分了。春分的时候,天气会有很大的变化,同时养生也需要做一些改变。那么春分体质养生,具体应该怎么做,如何做才是比较合适的呢?带着疑问,一起来节气文化中来看看吧!

春分

  平和体质
  就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

  气虚体质
  表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。

  气虚体质表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒

  阳虚体质
  表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。

  阴虚体质
  表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结??啥喑缘阊既饬禾?、百合、芝麻。

  瘀血体质
  表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

  小结:如果是正常体质,就注意合理的搭配饮食。如果是气虚着,可能要多运动,因为运动是能够帮助补气的。

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