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春分体质养生应该怎么做

发布时间:2017年12月28日 14:23:10    作者:网络

  不知不觉又到了春分的节气,这个时候,气候变化十分的大,所以对于体质的养生,也是有着十分大的变化。那么春分的体质养生,应该怎么做,应该要注意些什么呢?带着好奇心,一起和小编来下文中来了解一下吧!

春分

  平和体质
  就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

  气虚体质
  表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。

  阳虚体质
  表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。

  阴虚体质
  表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结??啥喑缘阊既饬禾?、百合、芝麻。

  瘀血体质
  表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

  湿热体质
  表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄??墒柿砍远?、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

  气郁体质
  表现为情绪低落,易失眠??梢院刃〔窈?、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。

  痰湿体质
  表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

  过敏体质
  易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。

  小结:春分的时候,对于不同体质的人,养生的方式也是不同的。比如阳虚体质的人,和阴虚体质的人,差距就会十分的大。

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